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Kursleiterin für Stressbewältigung/ Stressmanagement nach Reschke und Schröder

 

 

Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung

 

 

Kursleiterin für Autogenes Training

Stresstest,

erkennen und Analyse Ihrer Stresssignalen,

persönliche Stressorenbilanz,

"Stressquellen in mir" und "innere Antreiber" erkennen, analysieren und bearbeiten,

Analyse konkreter Stresssituationen,

Atem- und Meditationsübungen,

Entspannungsübungen, Phantasiereisen,

Analyse, erkennen von positiven Gefühlen, 

Wege zum eigenen Ich, Biographische Arbeit,

Zeitmanagement,

Ressourcenmanagement